Выпадение волос психосоматика причины

Психосоматические причины выпадения волос. Волосы и психосоматика – два тесно связанных между собой понятия. Если внимательно понаблюдать за своим организмом, можно заметить.

Психосоматика и выпадение волос – как бороться с недугом

К сожалению, проблема выпадения волос у женщин является одной из наиболее распространенных. Здесь статистика не на стороне прекрасной половины человечества. Исследования показали, что более трети женщин сталкивались с этой проблемой.

Прекрасные дамы могут тратить целые состояния на дорогостоящие средства по уходу за волосами, так и не получив желаемого результата. Врачи, в свою очередь, разводят руками – достаточно сложно определить истинный источник проблем с локонами.

Психосоматика и выпадение волос – как бороться с недугом

На фото видны явные признаки выпадения волос

В таких случаях универсальными причинами недуга называют:

  • авитаминоз ;
  • перенесенную тяжелую болезнь ;
  • наличие вредных привычек ;
  • гормональные скачки ;
  • экологию ;
  • неправильное питание .

Но что если исток проблемы значительно глубже? Ответ на этот вопрос поможет получить психосоматика (медицинская отрасль, которая изучает психологические аспекты как источник проблем со здоровьем). Если выражаться проще – все проблемы от нервов.

Психосоматика и выпадение волос – как бороться с недугом

Здоровые привычки и спокойствие – источник энергии

Психосоматические причины выпадения волос

Волосы и психосоматика – два тесно связанных между собой понятия. Если внимательно понаблюдать за своим организмом, можно заметить, что проблема выпадения и секущихся кончиков становится более явной после пережитого стресса.

Его ученые разделяют на два вида:

  • хронический;
  • внезапный.

Остановимся на каждом из них подробней.

Хронический стресс

Психосоматика и выпадение волос – как бороться с недугом

Постоянные переживания дома или на работе становятся причиной хронического стресса

После продолжительного фонового воздействия стрессовых ситуаций иммунная система человеческого организма может давать сбой.

Это становится причиной проблем с :

  • кровеносной системой;
  • нарушением работы сердечно-сосудистого и кишечного тракта;
  • системы пищеварения.

Общее состояние здоровья влияет и на насыщение кислородом волосяных фолликул . Его недостаток запросто может привести к выпадению прядей.

Внезапный стресс

При неожиданном резком нервном воздействии в человеческом организме включается животный механизм защиты, при котором прическа, как в поговорке, буквально «встает дыбом».

В такие моменты непроизвольные мышцы, соединяющие волосяной фолликул с кожей головы, начинают сокращаться, теряя при этом способность удерживать волоски на месте.

После подобного воздействия локоны слабо закреплены в фолликуле, что может стать причиной их выпадения даже после минимального воздействия: будь-то мытье головы или расчесывание.

Психосоматика и выпадение волос – как бороться с недугом

Выпадение волос после обычного расчесывания

Как бороться и победить

Как и любая серьезная проблема, выпадение волос требует комплексного подхода. Но для начала необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы определить, какая болезнь организма наиболее актуальна. Возможно, он назначит комплекс витаминов для укрепления общего состояния здоровья.

Следующая инструкция станет полезной для восстановления прежнего состояния и укрепления прически.

  1. Мы то, что мы едим.

Сколько бы не писали о пользе здорового питания, напомнить об этом еще раз лишним не будет. Правильно подобранный рацион улучшит ваше здоровье, а соответственно, и внешний вид волос.

  1. Всем по витаминам!

Курс приема витаминов А, В6, В12, E, PP станет отличным помощником в борьбе с большинством недугов. Вы сами почувствуете, как крепнут все системы в организме и улучшается общее самочувствие.

  1. Расслабьтесь!

Нервное напряжение может стать причиной многих болезней, включая выпадение локонов. Так что вам просто необходимо организовывать для себя релаксирующие процедуры.

Подойдет все, что приносит вам удовольствие: поход по магазинам, чашка горячего шоколада, ванна с ароматическими маслами – выбор велик. Согласитесь – это приятная цена за здоровые волосы.

Психосоматика и выпадение волос – как бороться с недугом

Обычная или аромаванна – прекрасное релаксирующее средство

  1. Внимательно выбирайте шампунь.

Средство для мытья головы может быть от сколь угодно известной фирмы, это не обезопасит вас от достаточно радикальных компонентов, добавляемых при его изготовлении. Тщательно подбирайте шампунь исходя из типа ваших волос и личных потребностей.

Совет!
Рекомендуется отдавать предпочтение средствам с натуральной основой.
Растительные масла, витамины и минералы – именно то, что нужно вашим кудрям в столь сложный период.

В состав шампуня должны входить:

  • натуральные масла;
  • растительные добавки;
  • витамины;
  • растительный эмульгатор.
  1. И вновь о пользе массажа.

Массаж головы активно обновляет верхний слой эпидермиса, улучшает вид волосяного покрова и насыщает кожу кислородом, что положительно влияет на состояние волос.

  1. Бабушкины секреты.

Наши мамы и бабушки годами жили без современных средств по уходу за волосами, однако, у них получалось сохранять их здоровыми, пышными и блестящими. Так в чем секрет?

Дело в том, что они не брезговали использовать маски для волос из того что, как говорится, было в холодильнике. Все полезные продукты шли в ход.

Это могли быть маски на основе:

  • яичного желтка;
  • меда,
  • фруктов;
  • трав.

Своими руками вы можете сделать отличное средство, не тратя на это много усилий, времени и денег. А результат действительно может быть поразительным.

Психосоматика и выпадение волос – как бороться с недугом

Питательная маска для волос

Обратите внимание!
Для получения большего эффекта рекомендуется применять маски два — три раза в неделю.
Но и перестараться не стоит – нет необходимости проводить подобные процедуры каждый день.
Это не только не даст желаемого результата, но и может навредить.

Профилактика выпадения волос

Комплексный подход к лечению и профилактике выпадения волос — верный способ избавиться и предотвратить недуг. Итак, подытожим, какие основные моменты влияют на состояние кудрей.

Это:

  • здоровый сон;
  • правильное питание;
  • расслабляющие процедуры;
  • витамины;
  • массаж головы;
  • питательные маски.
Психосоматика и выпадение волос – как бороться с недугом

Одним из лучших средств в борьбе с выпадением волос является массаж головы

Возможно, вас также заинтересует информация, представленная на видео в этой статье. Надеемся, наши рекомендации стали полезными для вас.

Если вы хотите поблагодарить, добавить уточнение или возражение, задать вопрос автору — добавьте комментарий!

Источник: https://shpilki.net/problemy/vypadenie/2084-psihosomatika-i-vypadenie-volos

Как часто мы слышим, что одной из основных причин выпадения волос стал стресс. Бороться с психосоматикой сложнее, чем с обычными заболеваниями, поскольку на ранних этапах функциональные расстройства организма не связаны с патологией внутренних органов.

Психосоматика выпадения волос – что это такое, и как она помогает укрепить шевелюру

Как часто мы слышим, что одной из основных причин выпадения волос стал стресс. Это утверждение соответствует действительности, но является только верхушкой айсберга. В наше время все чаще встречаются психосоматические расстройства и это серьезно беспокоит врачей. Бороться с психосоматикой сложнее, чем с обычными заболеваниями, поскольку на ранних этапах функциональные расстройства организма не связаны с патологией внутренних органов или нервной системы.

Виды психосоматических расстройств

Психосоматические расстройства очень многообразны в своих проявлениях. Но специалистам удалось сформировать из них три основные группы:

  1. Психосоматика выпадения волос – что это такое, и как она помогает укрепить шевелюруКонверсионные. Развиваются чаще всего на фоне категорического неприятия себя или текущей жизненной ситуации. Обычно в такую ловушку попадают люди, которым сложно принимать ответственные решения, и подверженные влиянию извне. Проявляется симптоматикой, похожей на серьезные заболевания, но при лабораторных исследованиях предполагаемый диагноз не находит объективного подтверждения.
  2. Соматизиваронные. Когда психическая травма или сильный стресс действительно «бьют» напрямую по состоянию здоровья, отодвигая на второй план неврологическую составляющую проблемы. Чаще всего проявляется паническими атаками, страхом смерти, резкой потерей веса, полным отсутствием аппетита, активным выпадением волос, беспричинными обмороками, нарушением сердечного ритма.
  3. Психосоматозы. Серьезные заболевания, которые спровоцированы психогенными факторами. Они уже могут быть точно диагностированы, но зачастую даже самое прогрессивное лечение оказывается безрезультатным, пока не будут убраны неврологические причины. Наиболее распространены: гипертония, онкология, диффузная алопеция, нейродермит, бронхиальная астма, ревматоидный артрит, диабет, ишемия сердца или сосудов.

Главная проблема в том, что такие расстройства обнаружить самостоятельно, а тем более излечить, практически невозможно. Даже если вы пойдете на прием к дерматологу и трихологу – эти врачи тоже не всегда могут сразу предположить психихосоматику алопеции. Ведь очень часто на людях мы изо всех сил стараемся делать вид, что у нас все в порядке.

Психосоматика выпадения волос – что это такое, и как она помогает укрепить шевелюру Обычно эта мысль приходит лишь тогда, когда традиционные методы лечения облысения не дают существенных результатов. Но на этом этапе часто уже потрачено много лишних денег, а главное – упущено время, за которое психосоматическое расстройство может прогрессировать.

Поэтому, если вам кажется, что ваша жизнь превратилась в сплошную гонку с препятствиями, как минимум, проинформируйте об этом специалиста.

Признаки сильного стресса

Но как бы человек ни прятался за маской счастья и безмятежности, при внимательном рассмотрении можно обнаружить характерные симптомы стресса и нервозности. То, что в жизни индивидуума наступил не самый лучший период, всегда выдает его тело:

  • изменяется осанка: плечи и голова опущены, взгляд часто направлен в пол, а не на собеседника;
  • Психосоматика выпадения волос – что это такое, и как она помогает укрепить шевелюрупоходка становится более тяжелой, шаркающей, похожей на старческую;
  • углубляются мимические морщины, а мелкие становятся гораздо более заметными;
  • дыхание частое и прерывистое, поверхностное, перемежающееся с глубокими вздохами;
  • человек принимает «закрытые» позы: скрещенные руки и ноги, все тело словно сжатая пружина;
  • появляются нервозные повторяющиеся движения: почесывания, подергивания, покачивания, часто неконтролируемые.

Нередко люди не замечают подобных перемен, пока они не начинают бросаться в глаза окружающим. Но и тогда для нас характерна реакция отрицания. Проще согласиться с мыслью, что люди все это придумали, чем принять то, что ситуация начинает выходить из-под контроля, и вы действительно нуждаетесь в квалифицированной помощи.

Симптомы и терапия

А за то время, пока вы пытаетесь убедить себя и близких в том, что все в порядке, психическое расстройство уверенно прогрессирует и начинает приводить к сбоям в работе физического тела. Незамедлительно отражаются негативные изменения и на внешности: появляются синяки и мешки под глазами, углубляются морщины, ухудшается цвет лица, тускнеют и начинают выпадать волосы.

Тревожные сигналы

Если шевелюра начала стремительно редеть на фоне сильного стресса или после травмирующего события, то лучше сразу отправляться к невропатологу. Это поможет быстро остановить алопецию и убережет от развития серьезных психосоматических заболеваний.

Но хронический стресс для многих стал настолько привычным, что они его даже не замечают, считая повседневной нормой.

Однако психосоматика облысения все же проявляет себя достаточно четко выраженными признаками:

  1. Психосоматика выпадения волос – что это такое, и как она помогает укрепить шевелюруПостепенное повышение интенсивности алопеции. Поначалу ежедневные потери лишь немного превышают норму в 100-150 волосков в день. Но по мере усугубления ситуации на голове начинают образовываться характерные для диффузной алопеции проплешины, которые могут превратиться в полноценную лысину при отсутствии лечения. Если вы начали замечать, что с каждым днем на расческе остается все больше волосинок – контролируйте процесс и не затягивайте с визитом к врачу.
  2. Гиперактивность сальных желез. Здоровые волосы не нуждаются в ежедневном мытье. Их покрывает тонкий слой жира, вырабатываемого расположенными в коже головы сальными железами. Он защищает шевелюру от потери влаги и вредного воздействия окружающей среды и придает им красивый естественный блеск. Стресс приводит к резким изменениям гормонального фона, результатом которых становится гиперактивность сальных желез. Корни быстро жирнеют, голова выглядит неопрятно, волосы повисают грязными сосульками уже через несколько часов после мытья.
  3. Ухудшение состояния волос и ногтей. Стрессовые состояния часто сопровождаются спазмами мелких сосудов и капилляров. Это приводит к общему ухудшению кровообращения, а значит – расположенные на периферии клетки не получают достаточного питания. Это сразу отражается на состоянии волос и ногтей: они теряют эластичность, становятся хрупкими, ногти расслаиваются, в волосы могут обламываться у самых корней. Кожа головы начинает шелушиться, появляется перхоть, зуд, очаги раздражения, в которые при расчесывании попадает инфекция.

Если одновременно присутствует хотя бы два из трех перечисленных выше признаков – вероятность того, что облысения спровоцировала психосоматика, очень велика, и с лечением лучше не медлить.

Схема лечения

Единой схемы лечения психосоматических расстройств нет и быть не может. Но начинать однозначно надо с консультации психолога или невропатолога. После обследования станет понятным, как давно и на какой стадии стресса находится пациент, что спровоцировало развитие невроза и удастся ли с ним справиться консервативно.

В очень запущенных ситуациях может потребоваться помещение под постоянное наблюдение специалистов и серьезное медикаментозное лечение.

Лечение неврозов и псисохоматических расстройств должно быть комплексным и направленным в первую очередь на улучшение психического состояние пациентов. Оно может включать в себя:

  • Электросон. Физиотерапевтический метод лечения, который помогает нормализовать сон, снять стресс и стимулирует мозговое кровообращение. Во время отдыха к биологически активным точкам на голове пациента прикрепляются электроды, на которые подается слабый ток. Курс лечения 10-15 процедур, выполняемый через день.
  • Психосоматика выпадения волос – что это такое, и как она помогает укрепить шевелюруГипноз. Иногда единственным способом справиться с навязчивыми состояниями является гипнотерапия. Во время сеанса специалист заменяет разрушительные психические установки созидательными, и так постепенно нормализуется работа всего организма. Иногда достаточно 1-2 сеансов гипноза, чтобы состояние быстро начало улучшаться. Но примерно от 10 до 20% людей невозможно погрузить в гипнотический транс.
  • Аутотренинг. Можно считать одной из разновидностей самогипноза. Это техника психологической разгрузки, которая заключается в самостоятельном внушении себе позитивных жизнеутверждающих установок. Путем многократного осмысленного повторения они внедряются в подсознание и вытесняют собой негативные.
  • Регрессионную терапию. Иногда корни психической проблемы скрыты настолько глубоко в подсознании, что человек даже не помнит, с чего и когда все началось. В этом случае специалист-регрессолог медленно проводит его по шкале жизни от настоящего момента до того, в котором возникла проблема. А когда источник найден, приминаются эффективные меры по его устранению.
  • Арт-терапию. Это относительно новое ответвление психологии стремительно развивается и становится все более популярным. Оно позволяет изменить психическое состояние человека через его погружение в активный творческий процесс. Причем выбор методик и инструментов огромный. Исцеление может происходить через тот вид творчества, который ближе всего для пациента: рисование, музыку, танец, игры с песком или сочинение сказки.

Полезны для улучшения общего состояния и регулярные умеренные физические нагрузки. Особенно благоприятно воздействуют на психику и быстро снимают стресс плавание с дельфинами и иппотерапия. Общение с животными способствуют обретению внутреннего равновесия и приносит просто взрыв позитивных эмоций.

Нетрадиционная медицина

Давно уже заинтересовались вопросом, как провоцирует психосоматика выпадение волос и что можно с этим сделать, ведущие специалисты, работающие преимущественно в области нетрадиционной медицины.

Врачи пришли к выводу, что человек в состоянии самостоятельно справиться с проблемой путем изменения внутренних установок и всего образа жизни.

Психосоматика выпадения волос – что это такое, и как она помогает укрепить шевелюру Вот какие рекомендации и методики предлагают известные целители:

  1. Луиза Хей. Разработала целую систему, которую свела в пространной таблице, четко коррелирующей соматические проявления с негативными внутренними установками. Согласно ее мировоззрению, терять волосы начинают люди, пытающиеся получить тотальный контроль над жизнью и с недоверием относящиеся к самому себе и своему окружению. Решить проблему можно регулярным проговариванием аффирмаций, помогающих успокоиться и вернуть любовь к себе и миру.
  2. Лиз Бурбо. Не устает твердить, что человек – в первую очередь существо духовное. И связь его с божественным миром происходит в том числе через улавливание энергий волосами. При недоверии к миру и отрицании божественного начала эта связь утрачивается, а волосы-антеннки начинают выпадать за ненадобностью. Единственный способ сохранить шевелюру – признать первичность духовного начала и гармонизировать свои отношения с миром через любовь и добрые поступки.
  3. Синельников. Этот известный доктор считает, что главной причиной облысения является страх. Не зря же говорят, что от него волосы становятся дыбом. Микромышцы, поднимающие волосинки, сокращаются, сжимают луковицы, и корни не получают достаточного питания. Со временем они слабеют, и волосы выпадают. Причем спровоцировать алопецию может как внезапный очень сильный испуг, так и постоянная тревожность. Бороться с этим он предлагает жизнеутверждающими установками и техниками релаксации.

Прекрасно помогают справиться с психологическими проблемами восточные практики: йога и медитация. Они способствуют также повышению иммунитета, снятию мышечных зажимов, замедлению процессов старения и ускорению регенерации клеток и тканей.

Начинать заниматься лучше под присмотром специалиста, а затем можно выполнять упражнения самостоятельно дома.

Йога помогает не только излечиться полностью от алопеции и других проявлений психосоматики, но и привести себя в великолепную физическую форму. Она не имеет возрастных ограничений и противопоказаний – заниматься некоторыми ее видами могут даже хронически больные люди и беременные женщины (разумеется, под присмотром инструктора).

Дополнительный уход

Но одной психологией алопецию не одолеть. Одновременно необходимо обеспечить тщательный уход за шевелюрой, причем не только снаружи, но и изнутри.

Постарайтесь придерживаться следующих рекомендаций специалистов:

  • Психосоматика выпадения волос – что это такое, и как она помогает укрепить шевелюруобогатите рацион свежими фруктами и овощами, регулярно ешьте диетические сорта мяса и рыбы, морепродукты, каши, кисломолочные продукты;
  • каждый вечер делайте массаж головы, лучше с эфирными маслами розмарина, корицы, гвоздики, иланг-иланга;
  • балуйте шевелюру масками: профессиональными или приготовленными по домашним рецептам с натуральными маслами, витаминами, растительными экстрактами;
  • используйте для ухода только качественные деликатные шампуни и бальзамы для сухих, поврежденных и ослабленных волос;
  • если шевелюра слишком длинная, а корни ослаблены, то лучше ее подстричь – нередко короткая стрижка спасает от тотального облысения.

Такие же меры профилактики прекрасно помогают и при андрогенетической алопеции, которой больше подвержены мужчины. Но и в женском организме вследствие гормонального сбоя может сильно увеличиться содержание тестостерона. Андрогенную природу облысения логично заподозрить, если у женщины вдруг начали расти усики, стал более низким голос, появились нарушения менструального цикла. Это тоже бывает проявлением психосоматики, но для лечения часто требуется прием гормоносодержащих препаратов, назначать которые может только врач.

Автор: Анна Александрова

Источник: https://cosmetism.ru/bolezni/poterya-shevelyury/psihosomatika-vypadenie-volos.html

Терапия во многом зависит от причины недуга. Психосоматика данного нарушения может быть следствием перенапряжения и истощения нервной системы. Главный фактор борьбы с психосоматическим выпадением волос – четкое выяснение причины недуга, и всех.

Психосоматика выпадения волос — решение проблемы

 Утверждение, что все болезни от нервов, знакомо каждому. Эту фразу мы часто произносим в шутку, однако, стресс действительно может стать причиной болезней. И выпадение волос может быть психосоматическим. Что это такое, и как связана наша нервная система с проблемами с волосами? Об этом мы расскажем далее.

 Психосоматика является отдельным медицинским направлением, в котором особенное внимание уделяется взаимосвязи возникновения заболеваний и состояния психики человека. С точки зрения психосоматики, психологические проблемы, хронический стресс, волнения и переживания могут напрямую влиять на течение соматических (телесных) болезней, в том числе, на выпадение волос. Почему этом происходит?

  1. Нервная система обеспечивает взаимосвязанную деятельности всех регуляторных систем, эндокринной, обмена веществ, дыхательной, сердечно-сосудистой.
  2. На нервную систему оказывает влияние и внутренняя среда, и внешняя.
  3. Под влиянием психологически тяжелых ситуаций в организме изменяется секреция гормонов.
  4. Гормонами стресса являются адреналин и норадреналин, при выделении которых мышцы волосяных луковиц сильно сокращаются, сдавливают и пережимают волосы.
  5. Еще один гормон стресса – кортизол, который также вырабатывается на фоне сильного физического и психического перенапряжения.
  6. Следовая реакция при повышении кортизола – повышение тестостерона и его метаболита дигидротестостерона, который является андрогенной причиной выпадения волос.
  7. У женщин, в моменты переживаний и сильных эмоциональных потрясений, может повышаться секреция пролактина, который также будет нарушать гормональный баланс.
  8. Изменения соотношение женских половых гормонов и снижение эстрогена проявляется потерей прекрасной шевелюры.

Психосоматика выпадения волос - решение проблемы

Последствия стресса

 Перегрузка нервной системы и стресс могут сопровождаться переживаниями, резкими вспышками гнева и ярости, потливостью, нервозностью. Такие гормональные всплески напрямую отражаются на состоянии всего организма, обмена веществ.

  • При повышенном уровне кортизола, обменные процесса замедляются, синтез новых клеток и коллагена затормаживается, иммунная система становится уязвимой, и организм пытается получить питательные вещества из ногтей и волос.
  • Стрессовые ситуации провоцируют периодические моменты кислородного голодания клеток всего организма, в том числе, волосяных луковиц.  В результате чего сильно замедляется рост новых волосков из погибших фолликулов.
  • Хронический стресс влияет на цикл роста волос. В результате гормональных всплесков волосные луковицы «застывают» в фазе телогена, когда в норме после выпадения корня должен формироваться новый волос без задержки во времени.
  • Таким образом на фоне постоянного стресса выпадение волос усиливается, при этом процесс роста крайне замедлен.
  • При гормональном дисбалансе появляется авитаминоз, что, в первую очередь, сказывается на состоянии волос. Они теряют свой блеск и крепость, становятся ломкими, тусклыми, быстро обламываются и медленно растут.

Влияние неврозов

 В современной жизни никто не застрахован от стрессовых моментов на работе, учебе или в семейной жизни. Если такие ситуации случаются не часто, избежать проблем со здоровьем можно предоставляя организму необходимый отдых. В противном случае, риск невротического расстройства крайне велик. Чем опасен невроз?

  • Постоянные эмоциональные и психические перегрузки также сильно влияют на физическое состояние здоровья человека.
  • Тревога, страх, панические атаки – это только половина проблемы. При психоневрозе развивается астенический синдром – появляется сильная умственная и физическая усталость, истощение организма.
  • Авитаминоз и недостаток минералов, питательных веществ быстро отражается на состоянии волос, их хрупкости и выпадении.

Психосоматика выпадения волос - решение проблемы

  • Гормональный фон изменяется, сильно повышается секреция гормонов стресса, что также запускает нежелательный процесс утраты волос.
  • Невротическое расстройство имеет тенденцию к хроническому течению, вылечить которое без врачебной помощи не всегда удается. В связи с этим, сохранить свое здоровье можно только вовремя обратившись к специалисту, психотерапевту, невропатологу или психологу.

Отрицательное воздействие депрессии

 Депрессия является психическим расстройством, при котором нарушается мышление, снижается настроение и появляется двигательная заторможенность. Нередко расстройство возникает на фоне заболеваний эндокринной системы, после сильных эмоциональных потрясений. Каковы последствия депрессии?

  • Хроническая усталость из-за нарушения ритмов сна и бодрствования, отсутствия полноценного отдыха.
  • Переизбыток гормонов стресса вызывает истощение иммунной системы, организм становится восприимчив к инфекциям.
  • Потеря аппетита, плохое питание и стресс становятся причиной авитаминоза, недостаточного поступления питательных веществ.
  • Выпадение волос, ломкость ногтей – частое проявление истощения организма.
  • Появление трихотилломании на фоне невротического расстройства, при котором в моменты сильных переживаний или страха пациенты самостоятельно вырывают волосы на голове.

Психосоматика выпадения волос - решение проблемы

Как понять?

 Психосоматические болезни появляются в результате взаимодействия психологических и физиологических факторов. Выпадение волос может быть следствием множества заболеваний, нарушений обмена гормонов или витаминов, результатом отравления медикаментами или использованием некачественного косметического средства.

 Как же установить причину неприятного недуга?

  1. Обратиться к врачу и подробно описать всю ситуацию, симптомы и жалобы.
  2. Если за последние несколько месяцев в вашей жизни было много переживаний и стресса, это может быть причиной выпадение волос.
  3. Перенесенные заболевания, операции, прием медикаментов также могут нести негативные изменения.
  4. Если в вашей жизни наступил эмоционально тяжелый период, не стоит бороться с проблемой самостоятельно. Психоневролог или психотерапевт поможет решить все проблемы.
  5. Врач терапевт, дерматолог или трихолог поможет составить грамотный план обследования, по результатам анализов которых можно будет определить причину дисбаланса гормонов или других веществ.
  6. Комплексный подход поможет выявить истинную причину выпадения волос, и приступить к правильному лечению.

Лечение

 Терапия во многом зависит от причины недуга. Психосоматика данного нарушения может быть следствием перенапряжения и истощения нервной системы. Справится с постоянным стрессом помогут несколько простых правил:

  • Полноценный отдых, 7-8 часовой ночной сон.
  • Сбалансированное питание, прием витаминных и тонизирующих средств.
  • Основные способы поддержания нервной системы: витамины группы В в комплексе, препараты на основе В12, В5, В2, В6, аскорбиновой кислоты, магния, цинка.
  • При анемии требуется коррекция препаратами с высоким содержанием железа, фолиевой кислоты. Но только по назначению врача.
  • При проблемах сна или с засыпанием показаны растительные средства, валерьяна, пустырник, комплексы с хмелем, мятой.
  • Специальные препараты для восстановления волос с кератином, аминокислотами.
  • Масла и косметические средства на основе трав и экстрактов растений помогут устранить ломкость поврежденных и ослабленных волос.

Психосоматика выпадения волос - решение проблемы

 Если хронический стресс стал причиной невротического расстройства или депрессии, не стоит заниматься самостоятельной терапией. Прием лекарственных средств в таком случае должен быть назначен только лечащим врачом.

 В случаях гормонального дисбаланса, коррекция препаратами и гормонами также должна быть назначена эндокринологом на основании анализов.

Питание

 Полноценное и сбалансированное питание – основа здоровья. Выпадение волос, ломкость и хрупкость могут быть проявлением недостатка одного или нескольких витаминов, минералов, полезных жиров и белков в организме. Восполнить недостаток питательных и полезных элементов можно соблюдая несложную диету:

  1. Питание должно быть дробное, регулярное, не менее 3 приемов пищи в день.
  2. Оптимально соотношение: до 50 % углеводов, около 30 % белков и 30 % жиров в сутки.
  3. Полезны сложные углеводы, крупы, злаковые. Сладости следует ограничить.
  4. Белковая пищи должна присутствовать в рационе каждый день, нежирные сорта мяса, птицы, рыба, яйца и молочные продукты.
  5. Наиболее полезные жиры Омега 3,6,9, находятся в морской рыбе, нерафинированных маслах, орехах, семечках.
  6. Особенно полезное растительное, оливковое масло, льняное и кукурузное. Рекомендовано добавлять в готовые блюда 1 -2 столовые ложки в день.
  7. Для здоровья волос полезны все сезонные фрукты и овощи, салаты, зелень.
  8. Немаловажен водный баланс — 1,5 литра чистой или минеральной воды в сутки.

Психосоматика выпадения волос - решение проблемы

Методы

 Справится с постоянным стрессом и эмоциональными перегрузками не всегда удается самостоятельно. Лучшее решение в таком случае – обратиться к специалисту.

  1. Врач психоневролог или психолог поможет в беседе выявить причину основной проблемы, найти оптимальный подход и способ решения жизненных неурядиц.
  2. Не существует проблем, которые нельзя решить. Современная медицина шагнула далеко вперед, специальные психологические методы позволяют выявить травмирующие факторы, и найти пути их решения.
  3. Помимо медикаментозного лечения, невротические нарушения, невроз и депрессия могут быть излечены психотерапией.
  4. Беседы с врачом в спокойной атмосфере и комфортных условиях помогут найти главную причину стресса и переживаний.
  5. Основа восстановления нервной системы – отдых, релаксация, восстановление умеренной физической нагрузки, коррекция режима труда и отдыха.

 Главный фактор борьбы с психосоматическим выпадением волос – четкое выяснение причины недуга, и всех травмирующих психику факторов. Только так терапия будет эффективной и полезной.

Профилактика

 Стресс действительно может стать причиной выпадения волос. Но как не допустить этого?

  • Первое правило – необходимо давать нервной системе отдых.
  • Полноценный сон ночью, при тяжелой занятости — небольшой дневной сон.
  • Полноценное питание, регулярное и сбалансированное.
  • Отказ от курения, минимизация употребления алкоголя.
  • Приятные хобби и занятия, которые приносят удовольствия, помогут поднять настроение и снять стресс после тяжелого дня.
  • Ссоры и скандалы только усугубляют нервное перенапряжение. Поэтому лучшая профилактика стресса — поддержание спокойного ритма жизни, хороших отношений в общении с коллегами и близкими.
  • Своевременное обращение к врачам при появлении первых тревожных симптомов.

Психосоматика выпадения волос - решение проблемы

 Выпадение волос на фоне сильного психоэмоционального перенапряжения и стресса – не редкость. Избежать неприятного нарушения можно соблюдая меры профилактики. В случае первых симптомов, остановить потерю волос можно при помощи лекарств и психологических методов, более подробно о которых расскажет лечащий врач – трихолог.

Источник:

Источник: http://ekran-stroka.ru/roscherk-09/12801-psihosomatika-vypadeniia-volos-reshenie-problemy

Рекомендуем
Причины выпадения волос внутренние... Выделяют перечисленные ниже внутренние причины выпадения волос у женщин. После 50 лет надвигается климакс, при котором дефицит эстрогенов становится...
Перхоть и выпадение волос причины и лечение... Чаще всего это выпадение волос или облысение, а также перхоть. 3 Причины и лечение перхоти. 4 Как избавиться от перхоти. 5 Правильный уход поможет у...
Выпадение волос гормональные причины... Основные причины гормонального выпадения волос. Женский организм является сложной и независимой системой, любые отклонения в функционировании которо...